Technique padel : découvrez tous les secrets de la bandeja dans ce guide complet ! #CuriositéPadel

La bandeja au padel : tout ce que vous devez savoir en détail ?

Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet important : la bandeja. Nous allons la disséquer en 11 points pour la rendre aussi efficace que possible. Vous n’avez pas besoin de maîtriser tous les points pour réussir une bandeja efficace, mais plus votre niveau augmente, plus vous pourrez ajouter de points pour la rendre encore plus performante. La bandeja est un coup défensif spécifique au padel, réalisé en hauteur pour maintenir le filet. Les 11 points comprennent la préparation de la raquette vers le haut, l’action de la main non dominante, le mouvement en arrière, la hauteur de frappe, l’impact, le travail des abdominaux, l’action de la jambe gauche, le travail de la tête, la fin du geste, la transition vers l’attaque et la recherche de zones. N’hésitez pas à me poser des questions si quelque chose n’est pas clair.

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Vidéo réalisée par Julien Bondia le 2022-12-05 07:39:57
Durée : 00:16:13